Tai Chi & Qigong Sommerlejr 2018

Tai Chi og Qigong sommerlejr i uge 27 er for dig der ønsker:

At have tid til at fordybe dig i Tai Chi og Qigong øvelserne.
At forbedre dine praktiske og teoretiske færdigheder indenfor Tai Chi og Qigong.
At få undervisning af nogle af de bedste instruktører i Europa.
At træne med nogle af de allerbedste elever og instruktører i Europa.

Tai Chi er en ”Internal Martial Art” indre kampkunst, som er karakteriseret ved sine flydende, rolige og smukke bevægelser, hvorunder krop og sind smelter sammen i harmoni, styrkes og afstresses.

Vi vil have 3 hovedområder: Tai Chi hånd/våbenforme, Qigong og Pushing Hands/nærkampstræning.
Du vil frit kunne vælge og skifte mellem grupperne, det er helt op til dig.

Tai Chi ”formen”
også kaldet Håndformen er en serie bevægelser udført i et meget langsomt tempo. Herigennem styrkes bl.a. åndedrættet, koncentrationen, koordinationen, kredsløbet samt balancen både psykisk og fysisk. Vi laver mange ting på sommerkurserne, men hånd/våbenformene har højeste prioritet.

Teknikken i Tai Chi er baseret på selvforsvar, som bl.a. forbedrer udøverens balance, hurtighed, smidighed og indre styrke. Grundelementet er at aflede eller vende modstanderens kraft mod ham selv med minimal brug af egne kræfter.

Du bestemmer selv!
På sommerlejren har du mulighed for at træne Håndform (kort og langform), Selvforsvar, Pushing Hands, Våben (Sabel, sværd, vifte og spyd), Nei Kung og Teori. Du træner ud fra det niveau du er på.

Qigong 
er ældgamle kinesiske helseøvelser, som ofte bliver anvendt i forbindelse med den alternative kinesiske medicin og anvendes både forebyggende, styrkende og helbredende. Qigong betyder energi træning eller at arbejde med energi.

Qigong øvelser bruges traditionelt i forbindelse med kinesisk kampkunst til, at give udøverne et godt og solidt fundament, både fysisk og mentalt. De langsomme rolige bevægelsesmønstre, kombineret med en lang dyb vejrtrækning, giver en større mængde ilt til kroppens celler. Øvelserne styrker muskler, sener, knogler, nerver og forbedre blodcirkulationen. De forbedrer din balance, koordination, koncentration, fokus og har desuden vist sig velegnet til at sænke for højt blodtryk. Endelig har Qigong en beroligende og afstressende virkning, som giver en indre ro.

På sommerlejren vil vi bl.a. træne Tai Chi 18 Qigong, Five animals Qigong, Shaolin 18 Qigong og Ba Duan Jin.

Pushing Hands/nærkampstræning
I denne gruppe vil vi have fuld fokus på Pushing Hands og nærkamp i alle 5 dage. Vi vil arbejde med Seven stars step, single hand, fu yang, four direction, nine palace, chin si and da lu. Vi vil gå i detaljer med både det teoretiske og det praktiske i hver enkelt øvelse. Vi vil forbinde øvelserne til selvforsvarsteknikker og vi vil arbejde med den frie pushing hands og dermed forbedre vores "lytte" færdigheder.

En fantastisk mulighed for at arbejde intensivt med Pushing Hands, sammen med nogle af de allerbedste pushing hands udøvere. 

Max 50 pladser.
(Sommerlejren er årets højdepunkt og bliver altid udsolgt)

Der er åben for tilmelding NU, tilmeld dig NU, betal kr. 497,- i depositum og resten d. 1. juni 2018

Instruktører under uddannelse:

Sommerkurserne er absolut den bedste mulighed på hele året, til at forbedre dine færdigheder som instruktør. Du vil få rig mulighed for at undervise under supervision af Sifu Torben Rif. Du vil have mulighed, for at træne med andre instruktører i PTCC DK, følge deres undervisning, udveksle ideer/synspunkter og dele erfaringer.

Sommerkursus i Jelling 2018:              

Sted: Kollerup Skole, Kollerupvej 12, 7300 Jelling

Instruktør: Sifu Torben Rif og flere af Torbens veluddannede instruktører vil undervise på lejren.

Kursusleder: Morten Christoffersen

Målgruppe: Alle som er interesseret i denne kinesiske kampkunst / bevægelseskunst, samt nuværende og kommende instruktører på alle niveauer inden for Tai Chi Chuan og anden kampidræt.

Dato/tid: Onsdag den 4. juli kl. 10.00 til søndag den 8. juli kl. 13.00

Forplejning: Der serveres lækker morgenmad, frokost og aftensmad – Medbring selv tallerken, bestik og krus.

Kursusgebyr: Kr. 3.697,-  
(Kr. 2.997,- hvis  du er personligt medlem af PTCC DK eller din forening er medlem af PTCC DK – så brug din PTCC DK medlemskode).

SPAR kr. 700,-
BLIV medlem af PTCC DK nu og SPAR kr. 700,- - KLIK HER

PTCC DK instruktører
Brug din personlige instruktørkode, når du tilmelder dig.

Tilmelding:
Seneste tilmelding og betaling: 1. juni 2018 – Max. 50 deltagere
Sommerlejren er altid et eftertragtet kursus, så vil du være sikker på at få en plads på årets sommerlejr, skal du tilmelde dig, ved at klikke på nedenstående link og indbetale et depositum på kr. 497,-  Restbeløbet bliver trukket d. 1. juni 2018.

Forplejning: Der serveres morgenmad, frokost og aftensmad – Medbring selv tallerken, bestik og krus.

Logi: Overnatning foregår i telt, som du selv medbringer – husk sovepose m.m. Du kan også sove i hallen.

Vil du overnatte på Bed & Breakfast eller lign., er det for egen regning.

HUSK: bestik, tallerken og krus.