Tai Chi Rygtræning

Trænger til at få styrket din ryg på en blid, men effektiv måde? Disse Tai Chi Qigong er kinesiske helseøvelser, som lige præcis har fokus på at styrke musklerne langs rygraden. 

Tai Chi Gong er ikke som så megen anden styrketræning - det er meget blid træning, som virker gennem mange gentagelser, over længere tid - tålmodighed er her en meget vigtig faktor, men har du det, får du en stærkere ryg, end du nogensinde har haft før. Øvelserne går i dybden og styrker dine stabilitetmuskler, hvilket er essentielt.

Kunne du tænke dig øvelser, som du kan lave når som helt, hvor som helst, iført hvad som helst?
Vær til stede og få maximalt udbytte.

Download