Lær hele serien på én weekend!

14.–15. november 2026 · Jelling ved Vejle

18 øvelser. 2 intensive dage. Én fantastisk Qigong-serie.

Er du klar til at udfordre din krop, styrke din balance og opleve en Qigong-serie, der virkelig får dig til at arbejde?

Shaolin 18 Qigong er en af mine personlige favoritserier – og med god grund!

Det er en kraftfuld og fysisk krævende serie fra Shaolin-traditionen, hvor vi arbejder med styrke, smidighed, udstrækning, koordination og indre kraft.

Du bliver strukket ud på måder, du måske aldrig har oplevet før!

Og det bedste?

Målet er, at du kan huske og udføre hele serien, når du tager hjem søndag eftermiddag.

Det plejer faktisk at lykkes for de fleste.

Hvad får du ud af weekenden?

Vi arbejder os igennem alle 18 øvelser – trin for trin.

Du får:

• Hele Shaolin 18 Qigong-serien – alle 18 øvelser gennemgået grundigt.

• Styrke og smidighed – udfordr din krop med dynamiske bevægelser og dybe udstrækninger.

• Balance og kropskontrol – lær at bevæge dig med større præcision og bevidsthed.

• Teknisk forståelse – forstå, hvordan øvelserne skal udføres, og hvad du skal være opmærksom på.

• Masser af gentagelser – så du får bevægelserne ind i både kroppen og hukommelsen.

• Personlig vejledning – så du får hjælp til at udføre teknikkerne korrekt.

Det bliver to dage med intensiv træning, fordybelse og masser af god energi.

Kan du være med?

JA – også selvom du aldrig har trænet Qigong før!

Du behøver hverken erfaring med Tai Chi eller Qigong for at deltage.

Men du skal være vant til at bevæge dig.

Shaolin 18 Qigong er nemlig både fysisk og teknisk krævende, og du skal være indstillet på at bruge din krop og udfordre dig selv.

Til gengæld får du mulighed for at lære en fantastisk serie, som du kan arbejde videre med i mange år.

Du får også adgang til optagelser fra et tidligere seminar

Når weekenden er slut, skal du selvfølgelig kunne fortsætte din træning.

Derfor får du adgang til en lukket Facebook-gruppe, hvor der ligger optagelser fra et tidligere Shaolin 18 Qigong-seminar.

Her kan du gense undervisningen, repetere teknikkerne og holde serien ved lige hjemme.

Det handler ikke bare om at lære serien – det handler om at kunne huske den og bruge den bagefter.

Din underviser – Sifu Torben Rif

Jeg har beskæftiget mig med kinesisk kampkunst, Tai Chi og Qigong i mere end 40 år.

Shaolin 18 Qigong lærte jeg i Hong Kong, og det er en serie, som har fulgt mig gennem mange år.

Jeg glæder mig til at dele den med dig.

Praktisk information

Dato: Lørdag den 14. og søndag den 15. november 2026

Tidspunkter:

• Lørdag kl. 10.00–16.00

• Søndag kl. 10.00–15.00

Sted: Kollerup Skole, Kollerupvej 12, 7300 Jelling

Underviser: Sifu Torben Rif

Antal pladser: Maks. 35 deltagere

EARLY BIRD – SPAR kr. 505,-

Normalpris: kr. 2.000,-

Din Early Bird-pris: kr. 1.495,-

Du sparer kr. 505,- ved tilmelding senest den 31. oktober 2026.

KUN 8 PLADSER TILBAGE!

27 deltagere har allerede reserveret deres plads.

Vi arbejder med først til mølle-princippet, og tilmeldingen lukker, når alle 35 pladser er solgt.

Er du klar til to intensive dage med Shaolin 18 Qigong?

Så glæder jeg mig til at byde dig velkommen i Jelling.

JA TAK – JEG VIL LÆRE SHAOLIN 18 QIGONG!

Early Bird-prisen gælder til og med 31. oktober 2026, hvis der stadig er ledige pladser.