Frigør dit åndedræt – og få ro i krop og sind med 5 Element Qigong

Frigør dit åndedræt – og få ro i krop og sind med 5 Element Qigong

I denne første workshop arbejder vi med at frigøre dit åndedræt og skabe ro i kroppen gennem lungernes energikreds.

Lungerne er ikke kun ansvarlige for din vejrtrækning. De spiller en central rolle i kroppens evne til at:

• optage ny energi
• give slip på det, der ikke længere tjener dig
• skabe ro, klarhed og indre balance

Når energien i lungerne er i ubalance, vil det ofte vise sig som:

• overfladisk vejrtrækning
• spændinger i bryst, skuldre og nakke
• lav energi eller træthed
• mental uro eller en følelse af at sidde fast

Det vi arbejder med

Du bliver guidet gennem 3 udvalgte Qigong-øvelser, der hjælper dig med at:

Fysisk:

• åbne brystet og skabe plads til en friere vejrtrækning
• frigøre spændinger i overkroppen
• forbedre iltoptagelsen og energiniveauet

Mentalt:

• give slip på indre pres og uro
• skabe ro og klarhed i sindet
• styrke forbindelsen mellem krop og tanke

Lungernes energi handler i høj grad om evnen til at give slip – både fysisk og mentalt.
Når kroppen slipper, følger sindet med.

Det du vil opleve

Efter workshoppen vil du:

• trække vejret dybere og mere frit
• mærke mere ro i kroppen
• opleve større mental klarhed
• have 3 konkrete øvelser, du kan bruge med det samme

Praktisk

• Dato: d. 15. maj 2026 kl. 10.00 til 11.30
• Varighed: 90 minutter
• Format: Live online via Zoom
• Niveau: Alle kan være med – ingen erfaring nødvendig
• Instruktør: Sifu Torben Rif - 35+ års erfaring med Kinesisk bevægelseskunst.

Pris og Tilmelding

• Kr. 295,-
• Early Bird - se hvad din investering er når du tilmelder dig i dag.
• Klik på linket og reserver din plads i dag.