Qigong betyder energi træning eller at arbejde med energi og har eksisteret i østen i mange hundrede år. Tai Chi 9 Qigong videoen består af 2 opvarmningsøvelser, 9 Tai Chi Qigong øvelser, 1 Qigong øvelse og 2 kombinationer. Øvelserne kan laves af de fleste og kræver ingen forudsætninger eller udstyr og de kan laves hvor som helst. videoen vil aldrig kunne erstatte kyndig vejledning fra en instruktør, men vil kunne fungere som et godt hjælperedskab i forbindelse med undervisningen.

Tai Chi 9 Qigong er for begyndere og Torben Rif gennemgår alle øvelserne i detaljer, så du let kan følge med.
Qigong kan have en god effekt på: for højt blodtryk, led og muskelsmerter, stress, svag ryg, astma m.m.

Download video
Spilletid: 47 min.