Six healing sounds Qigong (Liu Zi Jue)
Er en kombination af øvelser og lyde/vibrationer. Systemet er et af de klassiske Qigong systemer.
Hver enkelt lyd er forbundet med et af de vigtige organer i kroppen. Øvelserne skaber balance mellem kroppens organer og alle de funktioner de har, ifølge den kinesiske tankegang om Qi og meridianer. Lydene bliver på udånding brugt, til at udskille gammel, brugt eller dårlig Qi fra kroppen og frisk Qi indtages på indånding. Lyde bliver af mange Qigong udøvere brugt til at rense organerne.

Taoist Ba Duan Jin – Eight Pieces og Brocade
Er en af de mest almindelige former for kinesisk Qigong. Der er dog utallige variationer af denne serie og det spænder lige fra de ekstra bløde og siddende til de meget mere fysisk og teknisk krævende Shaolin versioner. Serien som vi vil arbejde med på Modul 3, er af den siddende version, som ofte bliver brugt på de kinesiske hospitaler.
Serien består af 8 meget milde og bløde øvelser, som er med til at øge Qi gennemstrømningen, forbedre kredsløbet, styrke muskler, sener og knogler. Serien er yderst velegnet til ældre, syge og bevægelseshæmmede.

Tai Chi 9 Qigong (Wu stil)
Er effektive helseøvelser, som er taget ud af Tai Chi håndformen. På dette modul vil vi arbejde med nogle af øvelserne fra Tai Chi 9 Qigong, vi vil pille de bedste ud.
Øvelserne kan laves af de fleste og kræver ingen forudsætninger eller udstyr og de kan laves hvor som helst. Få mere energi, indre ro, jordforbindelse, styrk kroppen mental og fysisk, fleksibilitet er bare nogle af de fordele du kan få ved at lave qigong. Qigong betyder energi træning eller at arbejde med energi og har eksisteret i østen i mange hundrede år.

Dato/tid:
1. weekend - 13 og 14. september 2025 - (egen udførelse og fordybelse i øvelserne)
2. weekend - 27 og 28. september 2025 - (undervisning, teori og justering af øvelserne)
3. weekend - 8 og 9. november 2025 - (teori, undervise og rette hinandens øvelser af)
4. weekend - 31 januar og 1. februar 2026 -(egen udførelse og fordybelse i øvelserne)
5. weekend - 14 og 15. marts 2026 - (teori, undervise inviterede elever (begyndere) og skriftlig eksamen)
6. weekend - 11 og 12. april 2026 - (demonstration og praktisk eksamen)

Lørdage kl. 10.00 – 17.00 og søndag kl. 10.00 – 15.00

Desuden vil der være nogle online sessioner.

EARLY BIRD
Tjek en ekstra gang - hvor meget kan du spare, når du tilmelder dig i dag.